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你与梦想只差一个他的距离 给大家讲过40岁仍水嫩如少女的许路儿也讲过怎么练彭于晏和余文乐的男友身材 以及很多减肥成功犹如整容的例子 还有很多健身达人的经验之谈 但不要以为MAX注意的、认识的 都是健身成功的高富帅、白富美 说出来怕你们不信 我还认识很多健身失败的盆友 多年观察他们 发现失败的理由往往很单纯 ↓ 1. Kiki来自中国西北,从高中开始就去澳洲留学。原本以为会摇身一变白富美,结果直到现在的165m、75kg。据她自己说是独自生活在国外压力太大。 现在刚在国内外企就职,家楼下一条美食街,公司楼下一条美食街,加班又是家常便饭。回到家不葛优瘫、顺便就点儿美剧吃顿饭,她就找不到幸福感。 当然她尝试过健身无数次,每次最多一个周,最少1天;也办过健身卡、大奖网官方网站买过瑜伽碟。但稍微被打断,大奖网官方网站她就会自动忘了健身这事儿,直到再次被体重秤上依旧坚挺的体重吓醒。 她跟我说,她特别想在25岁的“青春期”美一把。 我告诉她,你就是坚持每天上称把自己吓醒都没用,你得每时每刻知道自己的“严峻情况”, 2. 阿强又是另外一个典型。说真的,MAX男性朋友里的胖子着实不多。有的几个用手指完全可以数得过来。但30岁的阿强不算普通意义上的胖子,他172m、70kg,看着还挺正常。但是他有个不小的啤酒肚,肌肉松弛,哪怕穿上休闲装,也是一副中年大叔要打高尔夫的模样。大奖网官方网站当然,跟穿衣品味也有关系。 阿强看起来完全是在坚持锻炼身体:他的微信步数每天都遥遥领先,爱好也很“高雅”——周末喜欢爬爬山,再刷刷自己的微信步数。不过他的生活也挺热闹,客户应酬、朋友聚会,3天1小聚,周末一大聚。喜欢晚上喝啤酒、谈天说地、撸串但是没有女朋友的他,啤酒肚却一个月比一个月大一点点。 家里介绍的女朋友,他看不上,他也想找个漂亮的,尤其是身材好的追一下。所以一直对微信步数、爬山坚定不移的他,终于有一天委婉地问我,大奖网官方网站他怎么一直一副中年大叔的样子? 我告诉他,你看看跳广场舞、喜欢遛弯、爬山的大爷大妈,你觉得你跟他们有什么地方不一样? 走路、爬山没什么不好,对锻炼身体也有益处,但是有两点:一点,锻炼≠健身,你的运动量比不上脂肪增长速度还是白搭;第二点你想减肚子,还是啤酒肚,走两步就走出八块腹肌?在你腿酸得不要不要的时候,啤酒肚最多可能饿得叫,但是依然坚挺。 所以很多健身失败的朋友,坚持与毅力不是全靠你咬咬牙、实际效果也不是全靠你刷刷步数。而你与八块腹肌、马甲线可能只差一个他的距离。很多健身达人、都市白领、高富帅、白富美,科学健身、减肥如整容、朋友圈高级装X都少不了他。 少不了他时刻提醒你,你与梦想的距离,告诉你科学的、可以实现的小目标;全天候检测你真正有效的活动量数据,不要再单纯地想着刷朋友圈步数。 有了他,MAX相信,对于屡屡失败受挫的你来说,将会更加容易尝到成功的滋味,并爱上运动,变身更好的自己。

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