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企业班组精细化管理他11岁开始喝酒,12岁染上毒瘾,20岁人生开挂,这样的改变我服了!

健身的小伙伴们周二好 今天小编要给大家介绍一位 以高能健身闻名于网络的健身达人 ▼他叫Jay Maryniak 专职健身教练的他 是圈内有名的健身老司机 ▼至今在INS上已经拥有19万粉丝 ▼以下是他的身体数据 身高:170cm,体重:83kg 各项力量数据 挺举:115KG、抓举:80kg 硬拉:248kg、$深蹲:170kg ▼ 但对于Jay来说 他人生的前20年就是一部悲伤史 11岁开始喝酒,,$12岁染上毒瘾 ▼他对任何事情都打不起兴趣 在这之后的8年时间里 每天叫醒他的不是闹钟而是毒瘾 起床后唯一要做的事 就是酗酒和吸毒 然后在酒精和毒品的麻醉下倒头大睡 ▼9年的时间里 他错过了青春里最美好的东西 很早就辍学,以及没有工作 日益增加的毒瘾 让他不得不去偷窃 和卖苦力换取酒精和毒品 ▼然而再牛逼的身体 也禁不起毒品和酒精的摧残 在他20岁那年身体消耗殆尽 ▼被送进医院抢救 诊断出患有1型糖尿病 ▼2005年11月16日 Jay从重病监护室醒来 他开始明白自己整整迷失了9年 从那以后他认识到自己 如果再这样下去迎接他的只有死亡 那天之后他再也没有碰过酒精和毒品 ▼长年沉溺与酒精和毒品的他根本不知道 怎么像常人正常一样生活 但最终 他从从迷失中找到了自己 走进了健身房开始锻炼身体 ▼想要改变 成为更好的自己永远也不晚 每次的训练 都让Jay感受到生活是多么的美好 ▼他通过健身改变自己 在出院前的那段时间里 他几乎整天都在健身房呆着 ▼从半只脚踏入 死亡之门的屌丝男孩 用了6年的时间让他浴火重生 现在的他可以轻松做出 各种高难度的动作 一起来看Jay的日常训练▼绳索攀爬 ▼战绳训练 ▼自重训练 ▼负重倒立行走 ▼暴力俯卧撑 ▼杠铃负重跳箱 ▼负重悬垂举腿抛球 ▼ 花式战绳训练 ▼用不稳定的铁环做俯卧撑 ▼身高只有170cm的他 抓篮筐很轻松 ▼所有这一切都是努力的结果 他像往日 沉迷于毒品一样沉迷于健身 ▼训练只是其一 他还有一项与普通人不同 那就是他腹部有一个秘密 ▼因为他是一名1型糖尿病患者每次训练前都要补充胰岛素 (胰岛素依赖糖尿病)如果体内没有注射胰岛素 他的生命就要完了 ▼正因为身体的原因 他需要比正常人更苛刻的饮食 健身前后Jay简直是脱胎换骨 ▼脱胎换骨的Jay 也总是在社交网站上 给粉丝们更多训练和饮食建议 ▼只有经历过痛苦 才知道改变多么重要 从屌丝到逆袭就在一念之差 现在的Jay已经彻底改变自己 不再是以前酗酒、$吸毒的坏男孩 而是爱旅行、,,爱冲浪的肌肉型男 ▼爱生活、,爱萌宠 ▼ 爱健身,,$$也爱耍酷 ▼和好肌友在海边玩人体旗帜 ▼起飞入门式 ▼超人式 ▼负重起飞式 ▼双面旗帜 ▼想要成为最好的自己永远不晚 ▼改变从认识自己的那一刻开始 ▼- END 好就点大拇指 -爱健身关键词 胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂 系统会发送全套锻炼方法给你 爱健身 :love-fitness 一个能让人坚持健身的 投稿/合作联系qq:42549677

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